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[10000ダウンロード済み√] 弓 壁打ち やり方 140330-モンハンワールド 弓 壁打ち やり方
joshimageswpo
Nov 30, · 弓のポーズは肩甲骨まわりの筋肉をほぐし、肩こり解消に効果的なポーズです。背中の筋肉を使うポーズでもあるので、背中の引き締めや姿勢改善にも効果的！ポーズを正しく行うためには、肩甲骨の動きと足の意識が大切です。インストラクターが弓のポーズのやり方と効果を解説！M...
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